Estalvieu un 45% de descompte amb un descompte
Feu exercici, però al principi amb suavitat, camina, ioga, passeig fàcil en bicicleta durant 20-30 minuts al dia, 2-3 vegades a la setmana. Feu exercici al sol, a última hora de la tarda si és possible, després dins d'una hora sopareu (amb alguns carbohidrats com suggereix el bon doctor). No feu exercici mai al matí, ja que el vostre cortisol ja està elevat, no hauríeu de augmentar-lo.
Obtenir el codi